Trampolin
Trampolin i OGF
Elsker du følelsen af at springe højt eller snurre rundt i luften?
Så er trampolin i OGF lige noget for dig. Måske har du prøvet at springe på havetrampolinen derhjemme, eller sprunget rundt i “Jumping Fun”. Det kan du få mulighed for at bygge videre på hos os i trampolinafdelingen.
Vi har dygtige kompetente trænere/hjælpetrænere, som står klar til at give dig gode oplevelser og glade fællesskaber.
I Trampolinafdelingen i OGF er vi delt op i 3 sektioner. Vi har breddeholdet, breddehold “+” og udviklingsholdet.
- Breddeholdet er til unge, nye og nysgerrige springere, som gerne vil prøve deres kræfter af i en stortrampolin og lære de basale grundspring.
- Breddehold “+” er til dem, som allerede har været i gang med at springe på en stortrampolin i nogle sæsoner og måske har været med til konkurrencer før, hvor målet er at komme på udviklingsholdet.
- Udviklingsholdet er til de øvede, som gerne vil lære endnu flere nye spring og kombinationer, hvor styrketræning og smidighed spiller en rolle i udviklingen. På udviklingsholdet vil springerne også deltage i diverse nationale og internationale konkurrencer.
Læs og tilmeld dig Trampolin-holdene her
Hold nr. 40 Trampolin Bredde – Hold 1
Alder 10-14 år
Breddeholdet er til nye, unge springere, som gerne vil lære hvad det vil sige at springe på en trampolin, som er lidt stærkere end havetrampolinen derhjemme.
Springerne på dette hold, vil komme til at vide det basale indenfor trampolin. Der vil arbejdes med grundteknikken bag trampolin, hvor man vil fokusere meget på, at have det sjovt med trampolin som sport. Springerne vil blive mødt med åbne arme og motiverede trænere, som rigtig gerne vil lære dem mere.
Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.
Max: 15 Springere
Holdet starter: Tirsdag den 1. september 2026
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 16.30 – 17.30
Trænerteam:
Sonja Klingenbjerg
Paula Murane
Therese Marie Larsen
Oliver Thor Rasmussen
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 1.600 kr. – uge 36-15
Hold nr. 41 Trampolin Bredde – Hold 2
Alder ca. 8-11 år
Breddeholdet er til nye, unge springere, som gerne vil lære hvad det vil sige at springe på en trampolin, som er lidt stærkere end havetrampolinen derhjemme.
Springerne på dette hold, vil komme til at vide det basale indenfor trampolin. Der vil arbejdes med grundteknikken bag trampolin, hvor man vil fokusere meget på, at have det sjovt med trampolin som sport. Springerne vil blive mødt med åbne arme og motiverede trænere, som rigtig gerne vil lære dem mere.
Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.
Max: 15 Springere
Holdet starter: Torsdag den 3. september 2026
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Torsdag kl. 17.30 – 18.30
Trænerteam:
Sonja Klingenbjerg
Kristoffer Klingenbjerg
Andreas Hessellund
Olivia Wieland Rix
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 1.600 kr. – uge 36-15
Hold nr. 42 Trampolin Bredde – Hold “+”
Alder 10-17 år+ (aldersgruppen er vejledende)
Breddehold “+” er til springere som har været på breddehold før, men gerne vil lidt mere med trampolin.
På breddehold “+” vil springeren prøve kræfter med, hvad det vil sige at være på udviklingsholdet. Der vil blive arbejdet mere med styrke og smidighed ved siden af trampolinen og der vil blive arbejdet mere på det grundtekniske skema. Dette hold er til springere som befinder sig i stadiet mellem bredde- og udviklingshold og som gerne vil lidt mere med trampolin som sport.
Breddehold “+” krav:
- At springeren har gået til trampolin i mindst 2 sæsoner
- At springeren arbejder målrettet imod kravene til Udviklingsholdet:
– Grundteknisk skema
– Styrke og smidigheds krav - At springeren mærker, hvad det vil sige at være udviklingsspringer
- At springeren træner 2 gange om ugen
- At springeren arbejder henimod at kunne den tilsvarende obligatoriske øvelse for Dancup
- At springeren kan modtage beskeder fra træneren og indgå i fælles træning
Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.
Max: 15 Springere
Holdet starter: Tirsdag den 1. september 2026
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 17.30-19.00
Torsdag kl. 17.30-19.00
Trænerteam:
Kristoffer Klingenbjerg
Paula Murane
Maria Sigl
Nye springere:
Skal kontakte Kristoffer Klingenbjerg:
krisklingenbjerg@gmail.com
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 4.000 kr. – uge 36-15
Hold nr. 43 Trampolin Udviklingshold
Alder 11-17 år+
Udviklingsholdet er for øvede springere, som er begyndt at kunne mere med deres kroppe i luften. Det er til springere som sigter efter at kunne alle de grundtekniske spring i trampolinen. Springeren på udviklingsholdet kan udføre det meste af de første 3-4 rækker på det grundtekniske skema, hvor målet er at kunne 4+ rækker på skemaet.
På udviklingsholdet vil der også blive arbejdet på fælles styrke og smidighedstræning, med henblik på tests i begge dele.
På udviklingsholdet vil der være fokus på teknikforbedring, saltoer med skruer og konkurrenceforberedelse. Springerne vil få et indblik i, hvordan pointsystemet fungerer til konkurrencer og hvordan man regner sværheden ud på sine egne øvelser.
Træneren/trænerne vil være motiveret og målrettet hen imod nationale konkurrencer, hvor det er fokuspunktet for alle springerne på holdet.
Udviklingshold krav:
- Arbejder henimod at kunne lave alle spring på de første 3-4 rækker af det grund tekniske skema, hvor forlæns salto, baglæns salto og barani vægter højest
- At man som springer indgår i fælles styrke og smidighedstræning rettet mod TEST
- Med udgangspunkt i det springeren allerede kan
- At man som springer er klar over sin egen skrue retning
- At alle udviklings springere skal stræbe efter, at kunne lave grundteknikken for trampolin
- At springeren kan lave en øvelse bestående af 10 forskellige spring, som indeholder kravene for klubtræf, fynsmesterskabet, Dancup og DM
- At udviklings springere bliver motiveret til at deltage i konkurrencer på national/international plan
- At springeren bliver præsenteret for konkurrencereglerne
- At man som springer træner 3 gange om ugen
- At springeren kan modtage beskeder fra træneren og indgå i fælles træning
Alle springere SKAL anvende strømper når der springes i trampolin.
Max: 15 Springere
Holdet starter: Tirsdag den 1. september 2026
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 19.00-20.30
Onsdag kl. 19.00-20.30
Torsdag kl. 19.00-20.30
Trænerteam:
Kristoffer Klingenbjerg
Paula Murane
Maria Sigl
Nye springere:
Skal kontakte Kristoffer Klingenbjerg:
krisklingenbjerg@gmail.com
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 5.500 kr. – uge 36-21
Øvrig information:
Kontingent opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2026 og Januar 2027.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis “Efterår 2026” og “Forår 2027”
