Tumbling
Tumbling i OGF
Tumbling i OGF er bygget op omkring en god gymnastisk grundtræning. Gymnasterne starter på Tumbling Basis, hvor der arbejdes med alle grundlæggende springfærdigheder. Senere målrettes træningen mod tumbling og konkurrencer.
Træningen skal være sjov, spændende, udfordrende, og lærerig, så gymnasten får lyst til at udfordre sig selv og sit talent.
Læs og tilmeld dig Tumbling-holdene her
Hold nr. 30 Tumbling Basis – Drenge 8-11 år
Tumbling for seje drenge 8-11 år
Vil du lære at lave håndstand, araberspring, flikflak, baglæns salto og meget mere?
Så er Tumbling lige noget for dig!
Holdet bygger på sjov leg og spas, men arbejder seriøst med gymnastikkens grundøvelser.
Vi skal arbejde med forlæns- og baglæns rulle, håndstand, vejrmøller og araberspring.
I løbet af sæsonen skal vi også arbejde med øvelser til flikflak og lave en masse seje saltoer i stortrampolin og på airtrack.
Der bliver i træningen lagt vægt på basale egenskaber inden for gymnastik, her under bl.a. styrke, kondition, balance, motorik og smidighed.
Kom frisk – det bliver rigtig sjovt, sejt og hårdt.
Max: 20 gymnaster
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 16.30 – 18.00
Torsdag kl. 16.30 – 18.00
Holdet starter: Tirsdag den 1. September 2026
Prøvetræninger:
Der afholdes prøvetræninger i uge 36 (den 1. og 3. september)
Det forventes at man er deltagende ved begge prøvetræninger. Efter sidste prøvetræning giver Trænerteamet besked om, hvorvidt der kan tilbydes en plads på holdet.
For at deltage i prøvetræninger på Tumbling Basis Drenge kræves det, at man tilmelder sig holdet “Tumbling Basis Drenge – Prøvetræning”
(Tilmeldingen er gratis)
Trænerteam:
Sebastian Juul Madsen
Mads Erik Vinther Knudsen
Jonas Fredtoft Olesen
Andreas Rasmussen
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 3.000 kr. – uge 36-15
Hold nr. 31 Tumbling Basis – Piger 8-11 år
Er jeres datter fuld af energi, elsker at bevæge sig – og drømmer om at lære håndstand, araberspring, flikflak og saltoer?
Så er Tumbling Basis Piger det perfekte hold!
Her kombinerer vi leg og bevægelsesglæde med målrettet træning i gymnastikkens grundelementer.
Træningen omfatter blandt andet:
– Forlæns og baglæns rulle
– Håndstand og vejrmøller
– Araberspring og begyndende flikflak
– Trampolinspring med saltoer og øvelser på airtrack
Vi har fokus på at udvikle pigernes motorik, balance, styrke, kondition og smidighed i et trygt og sjovt træningsmiljø.
Praktisk information:
Træningen er sjov, men med seriøse mål – og vi følger børnenes individuelle niveau og udvikling.
Max: 20 gymnaster
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 16.30 – 18.00
Torsdag kl. 16.30 – 18.00
Holdet starter: Tirsdag den 1. september 2026
Prøvetræninger:
Der afholdes prøvetræninger i uge 36 (den 1. og 3. september)
Det forventes at man er deltagende ved begge prøvetræninger. Efter sidste prøvetræning giver Trænerteamet besked om, hvorvidt der kan tilbydes en plads på holdet.
For at deltage i prøvetræningerne på Tumbling Basis Piger kræves det, at man tilmelder sig holdet “Tumbling Basis Piger – Prøvetræning” (Tilmeldingen er gratis)
Trænerteam:
Thomas Juul Hansen
Marianne Juul Madsen
Olivia Juul Madsen
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 3.000 kr. – uge 36-15
Hold nr. 32 Tumbling Mini/Junior
Alder: Ca. 9-16 år
Elsker du baglæns banespring, kan du lave minimum rondat 2 flik og rondat flik baglæns salto, og er du klar på at arbejde mod at sammensætte endnu flere? Så kunne Tumbling Mini/Junior være holdet for dig.
På dette hold arbejdes der målrettet med indlæring af tumblingøvelser hvor vi stiler mod kombinationer af 5 og 8 baglæns spring på luft og fiberbane. Det forventes, at gymnasten kan sammensætte flere springkombinationer og arbejde videre derfra. Derudover skal gymnasten også være tryg ved, at arbejde med baglæns salto med og uden skruer.
Det er vores mål at skabe et godt træningsmiljø sammen med gymnasterne. Vi skal have det sjovt samtidig med at vi træner og udvikler os. Derfor forventes det, at man som gymnast på dette hold, er motiveret for at udvikle sig, og kommer klar og veludhvilet for at træne og dygtiggøre sig til Tumbling. Med den rigtige indstilling til træningerne kan vi sammen skabe et rigtig godt træningsmiljø, stor udvikling og øget selvtillid gennem oplevelsen af, at mestre nye øvelser og udfordre sig selv.
Springmæssigt vil en stor del af træningerne gå med at optimere teknikken i rondat, whipback, flikflak og afsæt, så gymnasten bliver i stand til og får nemmere ved at udføre springkombinationer med høj sikkerhed. For at skabe det bedste springfundament, forbedre gymnastens kropsbevidsthed og orientering, vil træningerne også have en legende tilgang og elementer af fx forlæns spring, trampolinspring med mere.
Gymnasterne introduceres til målrettet styrketræning med brug af både egen kropsvægt, maskiner og frie vægte. Dette skal være med til klargøre dem til de fysiske krav, det kræver at tumble samt forebyggelse af skader.
Det forventes, at gymnasternes prioriterer konkurrencer og deltager i alle konkurrencer i løbet af sæsonen, da det er en vigtig del af gymnastens udvikling og holdets fællesskab.
Max: 30 Gymnaster
Sted & tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 17.30-19.30
Torsdag kl. 17.30-19.30
Søndag kl. 11.00-13.00
Holdet starter: Tirsdag den 11. august 2026
Prøvetræninger:
Der er prøvetræninger i uge 33 den 11. og 13. august samt i uge 34 den 18. 0g 20. august.
Gymnasterne vil få besked om de er udtaget til holdet i slutningen af uge 34.
For at deltage i prøvetræningerne på Tumbling Mini/Junior kræves det, at man tilmelder sig holdet “Tumbling Mini/Junior – Prøvetræning”
(Tilmeldingen er gratis)
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 5.700 kr. – uge 33-25
Øvrig information:
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2026 og Januar 2027.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2026” og ”Forår 2027”.
Udover kontingentet skal der forventes en udgift på ca. 1.000 kr. til konkurrencedragt.
Kontingentet indeholder:
– Mulighed for deltagelse i 6 nationale konkurrencer
– 6 timers ugentlig træning
Trænerteam:
Jonathan Juul Madsen
Andreas Rasmussen
Marcus Berg Damgaard
Frederik Vesterborg
Nicolai Lilliendahl Jensen
David Erbs
Annika Erbs
Hold nr. 33 Tumbling Eliteholdet
OGF Tumbling – Spydspidserne er et elitehold, der træner med henblik på at være i toppen af national og international tumbling. For at realisere dette vil der være stort fokus på struktureret træning og fællesskab, som fremmer den individuelle udvikling. “Vi træner sammen med individuelle fokuspunkter”.
Der vil blive udarbejdet målrettede planer for gymnasterne, og der vil være tæt kommunikation mellem gymnaster og trænere.
Træningerne vil være opbygget med henblik på at:
– Optimere individuel udvikling
– Muliggøre fordybelse af spring/øvelser
– Forebygge skader
– Fremme det sociale fælleskab
Forventninger:
Præsentere/konkurrere for OGF ved nationale konkurrencer.
Deltagelse ved lokalopvisning.
Udtagelsesproces:
Under prøvetræning og udtagelse vil der blive kigget på:
– Udviklingspotentiale
– Træningsmentalitet
– Styrke
Udtagelsesprocessen forløber som prøvetræninger. Det forventes at man deltager ved minimum 3 prøvetræninger.
Skulle man ikke have mulighed for at deltage, kan man kontakte David Erbs på mail: d.e.tumbling@hotmail.com
Dato og tidspunkter for prøvetræninger:
2. august 2026 kl. 12.30-14.30
4. august 2026 kl. 18.00-20.00
6. august 2026 kl. 18.00-20.00
7. august 2026 kl. 18.00-20.00
Krav:
– Grundelementer
– Baglænsrulle til håndstand
– Forhop rondat flik hoftebøjet baglænder. Man må gerne lave sværere slutspring – valgfrit.
– Rondat flik whip flik strakt baglænder. Man må gerne lave sværere slutspring – valgfrit.
– 8 moments øvelse på fiber
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 19.30 – 21.30
Torsdag kl. 19.30 – 21.30
Fredag kl. 18.00 – 20.00
Søndag kl. 12.00 – 14.00
Holdet starter: Søndag den 2. august 2026
Øvrige tilbud:
Mulighed for brug af styrketræningsfaciliteter i OGF klubhus.
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 6.500 kr. – uge 32-26
Øvrig information:
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2026 og Januar 2027.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2026” og ”Forår 2027”.
Udover kontingentet skal der forventes en udgift på ca. 1.000 kr. til konkurrencedragt.
Trænerteam:
David Erbs
Johanne Nørby
Annika Erbs
Hold nr. 34 Tumbling Seniorholdet
Holdet er for både drenge og piger 16+.
Seniorholdet er et spring breddehold.
Vi vil i løbet af sæsonen have fokus på udvikling frem for konkurrence. Holdet vil arbejde med alle de tekniske facetter af baglæns banespring, og der vil derudover også være mulighed for at prøve kræfter med trampet og forlæns banespring.
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 19.30 – 21.30
Holdet starter: Tirsdag den 11. august 2026
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen: Oplyses senere – uge 33-25.
Trænerteam:
Andreas Rasmussen
Nicolai Lilliendahl Jensen
Hold nr. 35 Tumbling Breddeholdet 17+
Tumbling Breddeholdet er for gymnaster, der kan lide tumbling, men som enten ikke har niveau til at blive udtaget til Eliteholdet, eller som ikke ønsker de mange ugentlige træningstimer, der kræves for at gå på Eliteholdet.
Det forventes, at du som minimum kan lave en 3-springs-kombination på airtrack.
På Breddeholdet er der meget frie rammer, så gymnasterne har selv stor indflydelse på, hvad og hvordan de træner.
Max: 25 Gymnaster
Sted & tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Onsdag kl. 20:00 – 22:00
Holdet starter: Onsdag den 12. august 2026.
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 750 kr. – Uge 33-25.
Trænerteam:
Jonathan Juul Madsen
Andreas Rasmussen
Sebastian Juul Madsen