Tumbling
Tumbling i OGF
Tumbling i OGF er bygget op omkring en god gymnastisk grundtræning. Gymnasterne starter på Springgymnastik Basis, hvor de arbejder med alle grundlæggende springfærdigheder. Senere målrettes træningen mod tumbling og konkurrencer.
Træningen skal være sjov, spændende, udfordrende, og lærerig, så gymnasten får lyst til at udfordre sig selv og sit talent.
Målene er…
… at alle lærer god grundteknik og stil i alle spring/øvelser.
… at få så mange som muligt med til konkurrencer.
… fortsat at være Danmarks største og bedste klub indenfor Tumbling.
Hvis man som konkurrencegymnast er tilmeldt en konkurrence, men ikke møder op eller ikke melder afbud i tide, vil der blive opkrævet et gebyr på 300 kr. pr. udeblivelse.
Læs og tilmeld dig Tumbling-holdene her
Hold nr. 30 Tumbling Basis – Drenge 7-9 år
Tumbling for seje drenge 7-9 år
Vil du lære at lave håndstand, araberspring, flikflak, baglæns salto og meget mere?
Så er Tumbling lige noget for dig!
Holdet bygger på sjov leg og spas, men arbejder seriøst med gymnastikkens grundøvelser. Vi skal arbejde med forlæns- og baglæns rulle, håndstand, vejrmøller og araberspring. I løbet af sæsonen skal vi også arbejde med øvelser til flikflak og lave en masse seje saltoer i stortrampolin og på airtrack. Der bliver i træningen lagt vægt på basale egenskaber inden for gymnastik, her under bl.a. styrke, kondition, balance, motorik og smidighed.
Kom frisk – det bliver rigtig sjovt, sejt og hårdt.
Kontingentet indeholder gebyr til konkurrencer.
OBS:
Fra denne sæson må foreningen ikke længere købe konkurrencelicens hos GymDanmark på vegne af gymnasterne grundet GDPR-reglerne, dette skal gymnasten/forældrene selv sørge for.
Max: 20 gymnaster
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 16.30 – 18.00
Torsdag kl. 16.30 – 18.00
Holdet starter: Tirsdag den 3. September 2024
Trænerteam:
Sebastian Juul Madsen
Olivia Juul Madsen
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 3.400 kr. – uge 36-15
Udover kontingentet vil der være udgifter til konkurrencetøj + klubtøj
Hold nr. 31 Tumbling Basis – Piger 7-9 år
Tumbling for seje piger 7-9 år
Vil du lære at lave håndstand, araberspring, flikflak, baglæns salto og meget mere?
Så er Tumbling lige noget for dig!
Holdet bygger på sjov leg og spas, men arbejder seriøst med gymnastikkens grundøvelser.
Vi skal arbejde med forlæns- og baglæns rulle, håndstand, vejrmøller og araberspring. I løbet af sæsonen skal vi også arbejde med øvelser til flikflak og lave en masse seje saltoer i stortrampolin og på airtrack.
Der bliver i træningen lagt vægt på basale egenskaber inden for gymnastik, her under bl.a. styrke, kondition, balance, motorik og smidighed.
Kom frisk – det bliver rigtig sjovt, sejt og hårdt.
Kontingentet indeholder gebyr til konkurrencer.
OBS:
Fra denne sæson må foreningen ikke længere købe konkurrencelicens hos GymDanmark på vegne af gymnasterne grundet GDPR-reglerne, dette skal gymnasten/forældrene selv sørge for.
Max: 20 gymnaster
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 16.30 – 18.00
Torsdag kl. 16.30 – 18.00
Holdet starter: Tirsdag den 3. september 2024
Trænerteam:
Thomas Juul Hansen
Marianne Juul Madsen
Leah Johannsen
Julie Jensen
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 3.400 kr. – uge 36-15
Udover kontingentet vil der være udgifter til konkurrencetøj + klubtøj
Hold nr. 32 Tumbling Mini/Junior ”Ildkuglerne”
Alder: Ca. 9-16 år
Elsker du baglæns banespring, kan du lave minimum rondat 1 flik eller rondat flik baglæns salto og er du klar på at arbejde mod at sammensætte endnu flere? Så kunne Ildkuglerne være holdet for dig.
På dette hold arbejdes der målrettet med indlæring af tumblingøvelser hvor vi stiler mod kombinationer af 5 og 8 baglæns spring på luft. Det forventes, at gymnasten har styr på grundelementer som rondat og flikflak og i en vis grad kan sammensætte dem. Derudover skal gymnasten også være tryg ved at arbejde med baglæns salto med og uden skruer
Det er vores mål at skabe et godt træningsmiljø sammen med gymnasterne. Vi skal have det sjovt samtidig med at vi træner og udvikler os. Derfor forventes det at man som gymnast på dette hold er motiveret for at udvikle sig og kommer klar og veludhvilet for at træne og dygtiggøre sig til tumbling. Med den rigtige indstilling til træningerne kan vi sammen skabe et rigtig godt træningsmiljø og stor udvikling.
Springmæssigt vil en stor del af træningerne gå med at optimere teknikken i rondat, whipback, flikflak og afsæt, så gymnasten bliver i stand til og får nemmere ved at udføre spring kombinationer med høj sikkerhed. For at skabe det bedste springfundament, forbedre gymnastens kropsbevidsthed og orientering, vil træningerne også have en legende tilgang og elementer af fx forlæns spring, trampolinspring mm..
Gymnasterne introduceres til målrettet styrketræning med brug af både egen kropsvægt, maskiner, og frie vægte. Dette skal være med til klargøre dem til de fysiske krav, det kræver at tumble samt forebyggelse af skader.
Max: 30 Gymnaster
Sted & tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 17.30-19.30
Torsdag kl. 17.30-19.30
Søndag kl. 11.30-13.30
Holdet starter: Tirsdag den 13. august 2024
Nye gymnaster:
For at deltage i prøvetræningerne skal man inden uge 33 kontakte Instruktør Sara la Cour på mail: saralacour@hotmail.com med oplysninger om navn, alder og springniveau.
Prøvetræninger:
Der er prøvetræninger i uge 33 den 13. og 15. august samt i uge 34 den 20. og 22. august.
Nye gymnaster vil få besked om de er udtaget til holdet i slutningen af uge 34.
For at deltage i prøvetræninger på Tumbling Talentholdet kræves det, at man tilmelder sig holdet ”Tumbling Talentholdet – Udtagelse (Tilmeldingen er gratis).
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 5.300 kr. – uge 33-25
Øvrig information:
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2024 og Januar 2025.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2024” og ”Forår 2025”.
Derudover skal forventes en udgift på ca. 1.800 kr. til konkurrencetøj + klubtøj
OBS:
Fra denne sæson må foreningen ikke længere købe konkurrencelicens hos GymDanmark på vegne af gymnasterne grundet GDPR-reglerne, dette skal gymnasten/forældrene selv sørge for.
Kontingentet indeholder:
- Mulighed for deltagelse i 6 nationale konkurrencer
- 6 timers ugentlig træning
Trænerteam:
Sara La Cour Hansen
Jonathan Juul Madsen
Oskar Post
Sebastian Juul Madsen
Andreas Rasmussen
Hold nr. 33 Tumbling Spydspidserne – Eliteholdet
OGF Tumbling – Spydspidserne er et senior 16+ hold, der sigter efter at kunne rumme både elite og bredde tumbling for piger og drenge. Både Eliteholdet og Seniorholdet vil træne sammen tirsdag og torsdag, her vil opvarmning og afrunding af træningen være fælles (med få undtagelser af konkurrenceperioderne). Holdene vil have et tæt samarbejde angående træningsopbygning og banefordeling. Dog vil eliteholdet have førsteret til fiberbanen, så deres individuelle programmer kan opnås i løbet af træningen.
Sociale aktiviteter vil blive lavet som ét hold for at skabe et sammenhængende fællesskab gennem sæsonen.
Gennem en optagelsesproces i uge 33 vil holdet blive delt i to, bestående af et Elitehold og et Seniorhold.
Udtagelsesproces:
Udtagelsen består af to almindelige træninger der udgør udtagelsen til enten Eliteholdet eller Seniorholdet. Træningen består af opvarmning, teknik og fuld bane. En bedømmelse med baggrund i niveau, konkurrencedeltagelse og ambition vil blive taget efter torsdagens træning.
Tilmelding gennem tilmeldingslink er påkrævet for at deltage i de to udtagelsestræninger. Gennem tilmeldingen er det muligt at vælge, man stiller op til enten Eliteholdet, Seniorholdet eller begge dele.
Udtagelsen finder sted:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag den 13. august og Torsdag den 15. august kl. 19.30-21.30
Eliteholdet:
Eliteholdet er et konkurrencehold, der sigter efter at blive de bedste tumblere nationalt i Danmark. Træningen vil være struktureret og målrettet mod gymnasternes individuelle mål for sæsonen og gymnastikkarrierer. Der vil i samarbejde mellem træner og gymnast blive lagt en individuel træningsplan, som skal følges efter sæsonens periodisering. Det kræves, at gymnasten følger planen og tager ansvar for at møde veloplagt og forberedt til træning, så planen kan opretholdes bedst muligt.
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 19.30 – 21.30
Torsdag kl. 19.30 – 21.30
Fredag kl. 18.00 – 20.00
Søndag kl. 13.30 – 15.30
Holdet starter: Tirsdag den 13. august 2024
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 5.300 kr. – uge 33-25.
Øvrig information:
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2024 og Januar 2025.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2024” og ”Forår 2025”.
Derudover skal forventes en pris på ca. 1.200 kr. til konkurrencetøj.
OBS:
Fra denne sæson må foreningen ikke længere købe konkurrencelicens hos GymDanmark på vegne af gymnasterne grundet GDPR-reglerne, dette skal gymnasten/forældrene selv sørge for.
Krav:
- Deltagelse ved alle nationale konkurrencer
- Deltagelse ved alle 4 ugentlige træninger
- Minimum en styrketræning ved siden af gymnastikken
- Deltagelse ved lokalopvisninger
- Møde veloplagt og forberedt op til træning
Muligheder:
- Styrketræningsprogrammer igennem SFG – Styrketræning for gymnaster (Egenbetaling)
- Kiropraktorbehandling hver tirsdag ved Johan Hvidemose
- 20% rabat ved Behandlertorvet
- Gratis tape og kalk fra vores sponsor ”PieceOfTape”
- Styrkelokale i OGF’s klubhus og Idrætsparken
Trænerteam:
Andreas Franker Holm
Johanne Nørby
Kontakt Andreas Franker Holm ved eventuelle spørgsmål på mobil: 6022 8916 eller mail: frankerholm@gmail.com
Hold nr. 34 Tumbling Spydspidserne – Seniorholdet
OGF Tumbling – Spydspidserne er et senior 16+ hold, der sigter efter at kunne rumme både elite og bredde tumbling for piger og drenge. Både Eliteholdet og Seniorholdet vil træne sammen tirsdag og torsdag, her vil opvarmning og afrunding af træningen være fælles (med få undtagelser af konkurrenceperioderne). Holdene vil have et tæt samarbejde angående træningsopbygning og banefordeling. Dog vil eliteholdet have førsteret til fiberbanen, så deres individuelle programmer kan opnås i løbet af træningen.
Sociale aktiviteter vil blive lavet som ét hold for at skabe et sammenhængende fællesskab gennem sæsonen.
Gennem en optagelsesproces i uge 33 vil holdet blive delt i to, bestående af et Elitehold og et Seniorhold.
Udtagelsesproces:
Udtagelsen består af to almindelige træninger der udgør udtagelsen til enten Eliteholdet eller Seniorholdet. Træningen består af opvarmning, teknik og fuld bane. En bedømmelse med baggrund i niveau, konkurrencedeltagelse og ambition vil blive taget efter torsdagens træning.
Tilmelding gennem tilmeldingslink er påkrævet for at deltage i de to udtagelsestræninger. Gennem tilmeldingen er det muligt at vælge, man stiller op til enten Eliteholdet, Seniorholdet eller begge dele.
Udtagelsen finder sted:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag den 13. august og Torsdag den 15. august kl. 19.30-21.30
Seniorholdet:
Seniorholdet er et tumbling breddehold, der vil have fokus på udvikling frem for konkurrence. Holdet vil arbejde med alle de tekniske facetter af baglæns banespring, samt prøve kræfter med fiberbaneøevelser. Det er ikke et krav, at man skal gå til konkurrence, men det er en mulighed, hvis det har interesse (Hold DM er dog et krav).
Holdet er for både drenge og piger 16+.
Sted & Tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Tirsdag kl. 19.30 – 21.30
Torsdag kl. 19.30 – 21.30
Holdet starter: Tirsdag den 13. august 2024
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 3.500 kr. – uge 33-25.
Øvrig information:
Kontingentet opkræves 2 gange årligt.
Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden fra August 2024 og Januar 2025.
Holdene vil have betegnelsen henholdsvis ”Efterår 2024” og ”Forår 2025”.
Derudover skal forventes en pris på ca. 1.200 kr. til konkurrencetøj.
OBS:
Fra denne sæson må foreningen ikke længere købe konkurrencelicens hos GymDanmark på vegne af gymnasterne grundet GDPR-reglerne, dette skal gymnasten/forældrene selv sørge for.
Krav:
- Deltagelse ved Hold DM (Ingen krav om række)
- Deltagelse ved OGF’s lokalopvisninger
Trænerteam:
Andreas Franker Holm (Holdleder)
Mathias Warmning
Kontakt Andreas Franker Holm ved eventuelle spørgsmål på mobil: 6022 8916 eller mail: frankerholm@gmail.com
Hold nr. 34 Tumbling Breddehold 17+ år
Breddeholdet er for gymnaster, der kan lide tumbling, men som enten ikke har niveau til at blive udtaget til Eliteholdet, eller som ikke ønsker de mange ugentlige træningstimer, der kræves for at gå på Eliteholdet.
Det forventes, at du som minimum kan lave en 5-springs-kombination med dobbelt baglænder på airtrack.
På Breddeholdet er der meget frie rammer, så gymnasterne har selv stor indflydelse på, hvad og hvordan de træner.
Max: 25 Gymnaster
Sted & tid:
Odense Idrætshal – Gymnastikhallen
Onsdag kl. 20:00 – 22:00
Holdet starter: Onsdag den 21. august 2024.
Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 1.500 kr. – uge 34-25.
Kontingentet indeholder:
- 2 timers ugentlig træning
Prøvetræninger:
Du har mulighed for at prøve holdet i uge 34 – 35. Derefter får du besked på, om du er udtaget til holdet.
Trænerteam:
Jonathan Juul Madsen (Holdleder)
Andreas Rasmussen (Holdleder)
Stor tak til vores sponsorer
