Hold nr. 50   Træningstyperne 

Et træningstilbud i Odense for rutinerede rytmegymnaster, der fortsat holder af god træning og hyggeligt samvær på et gymnastikhold.

Holdet træner hver anden tirsdag, skiftevis med et træningshold for herrer.

Træningstyperne er et hold erfarne bevægere 28+, der elsker skarpe og svedige træninger. I løbet af sæsonen vil skiftende instruktører, men hver deres bevægelser, skabe rammer for udfordring, fordybelse og god træning, som bliver omdrejningspunktet for sæsonen.

En vifte af dygtige forskelligartede instruktører er klar, heriblandt Johanne Hessellund, Signe Darling, Astrid Nørregaard og Trine Larsen med flere.
Der vil også blive sammensat et mindre opvisningsprogram med deltagelse i 1-3 opvisninger.

Der vil være mulighed for hygge og bad efter hver træning. Der forventes god opbakning og engagement til træningerne hele sæsonen igennem.
Lyder det lækkert, så kom og vær med til vores åbne træninger den 27. august og 10. september 2024 og mærk om niveauet og stemningen er noget for dig.

Vi glæder os til at træne med dig.

Åbne træninger:
27. august og 10.september 2024 

Holdet starter: Tirsdag den 27. august 2024

Sted & Tid:                                                        
Rømersvej 3, 5200 Odense V (Træningshallen) (Skt. Albani Skole)
Tirsdag kl. 19.30 – 21.30 (De sidste 30 minutter til stræk, hygge og bad)

Trænerteam:
Louise Hjort Lind
Maja Møller Bro

Kontingent:
Prisen for hele sæsonen:  950 kr. – uge 35-23

Øvrig information:
Julefrokost den 7. december 2024
Ekstra træning en søndag i januar/februar kl. 11-15 (dato følger)

Hold nr. 51   Hold Af 

Et træningstilbud i Odense for herrer, der fortsat HOLDer AF god træning og hyggeligt samvær på et gymnastikhold.

Hver anden tirsdag mødes dette legendariske hold, og bevæger de stive lemmer igennem.
Træningen er bygget op som den gyldne taburet, holdt oprejst af 3 grundelementer:

• Gymnastisk opvarmning
• Boldspil/Anden fysisk aktivitet
• Brusebajer

Vi tager alle ben lige alvorligt, da det er grundessensen af hvem, og hvad vi er.

Holdet fungerer kun ved alles indsats. Vi står for rammerne, og I fylder dem med godt humør, gamle knæskader og svedig indsats. Vi forventer selvfølgelig et vist fremmøde, men har også fuld forståelse for, at livet bringer andre ting. Ikke bedre ting! Men andre ting!

Så trænger I som os til lidt ekstra kærlighed i hverdagen, så mød på hver anden tirsdag, til god træning og lækkert samvær. Så lover vi, ar der er nogen der HOLDer AF jer.

Åbne træninger:
Lyder det som noget for dig, så kom og vær med til vores åbne træninger den 3. september og den 17. september. Sæsonen løber fra september 2024 til slutningen af maj måned 2025 med mulighed for 20 træningsgange. 

Holdet starter: Tirsdag den 3. september 2024

Sted & Tid:                                                        
Rømersvej 3, 5200 Odense V (Træningshallen) (Skt. Albani Skole)
Hver anden (lige uger) Tirsdag kl. 19.30 – 22.00

Trænerteam:
Daniel Frisdahl
Nikolaj Refshauge
Sebastian Møller Bro

Kontingent:
Prisen for hele sæsonen: 800 kr. – uge 36-24

Hold nr. 52 – Motion & Vedligeholdelse

 Vi er modne folk (M/K) i vores bedste alder (50-60+).

Når vi mødes arbejder vi i ca. 1 time. Undervejs lægges mest vægt på øvelser for ben, mave og ryg. Desuden træner vi balance, smidighed og udholdenhed.

Vi slutter timen med intervalsjip i 10 minutter for dem der har lyst og tid.

Man kan deltage på holdet en eller to gange om ugen.

Vi slutter efterårs- og forårssæsonen af med fællesspisning for dem der har lyst. 

Holdet starter: Mandag den 2. september 2024

Sted & Tid:
Ejerslykkeskolen (Pigesal – VEST)
Mandag kl. 17.00 – 18.00
Onsdag kl. 17.00 – 18.00

Instruktør:
Pia Lund

Kontingent:
Prisen for hele sæsonen ved træning 1 x ugentligt er 700 kr. – uge 36-15
Prisen for hele sæsonen ved træning 2 x ugentligt er 900 kr. –  uge 36-15 

Hold nr. 55 – GYMNASTIK

Sund, glad og aktiv gymnastik.

Fokus på en korrekt holdning – så der er balance mellem forside og bagside – vejrtrækning, styrketræning, smidighed og masser af bevægelse.

Kort og godt, vi kommer hele bevægeapparatet igennem.

Vel mødt!

Varighed pr. lektion 1 time og 15 minutter.

Max: 25 gymnaster

Holdet starter: Mandag den 12. august 2024

Sted & Tid:
OGF’s Klubhus, Gymnastiksalen – Stadionvej 25 5200 Odense V
Mandag kl. 10.15 – 11.30
Onsdag kl. 09.00 – 10.15
Fredag  kl. 09.00 – 10.15

Instruktør:
Susan Nielsen

Kontingent:
Prisen for hele sæsonen ved træning x 1 ugentligt er 1.600 kr. – uge 33-26
Prisen for hele sæsonen ved træning x 2 ugentligt er 2.200 kr. – uge 33-26
Prisen for hele sæsonen ved træning x 3 ugentligt er 2.800 kr. – uge 33-26 

Hold nr. 60  OGF GULD 

Et opvisningshold for øvede gymnaster.

Forventninger:

• At du indgår i et forpligtende fællesskab
• At du behersker kølleteknik på øvet niveau
• At du har lyst til at udvikle dig gymnastisk
• At du har høj træningsmoral og selv holder dig ”up to date” med serier ved afbud
• At du melder afbud til træning (Messenger)
• At du deltager i alle opvisninger
• At du er fyldt 30 år

Øvrige oplysninger:  

• Den sidste torsdag i måneden er der kaffeaften
• Julefrokost torsdag den 19. december 2024 i OGF’s Klubhus
• Ekstratræninger: Søndag den 15. september 2024 kl. 13-16, Hal 1 Idrætshallen
  Søndag den 17. november 2024 kl. 13-17, Hal 1 Idrætshallen 
  Søndag den 2. februar 2025 kl. 13-17, Hal 1 Idrætshallen

• Ingen træning i uge 42, uge 52 og uge 7
• Søndag den 15. september prøves og bestilles opvisningstøj

Opvisninger:

• Søndag den 23. februar 2025 DGI Søndersø
• Lørdag den 1. marts 2025 DGI Svendborg
• Lørdag den 8. marts 2025 DGI Paarup
• Søndag den 16. marts 2025 DGI Otterup
• Lørdag den 22. marts 2025 DGI Middelfart
• Lørdag den 22. marts 2025 DGI Vissenbjerg
• Lokalopvisning i OGF – Dato oplyses senere
• Fredag/Lørdag/Søndag Seniorstævne (separat betaling)

Max: 48 gymnaster

Holdet starter: Torsdag den 29. august 2024

Den første træning er åben, 2. gang lukkes holdet.
Tilmelding åbner 12. september og lukker den 13. september 2024 

Sted & Tid:                                                      
Rømersvej 3 – Træningshallen                           
Torsdag  kl. 19.00 – 21.00

Trænerteam:
Anne Tvedebrink (Mobil: 4031 2756) 

Kontingent:
Prisen for hele sæsonen er 2.490 kr.

Kontingentet indeholder:

• Kontingent
• Opvisningstøj
• Holdtøj
• Håndredskaber